Поради психологів для учнів та батьків вчителів.

 Сім порад  учню

Порада перша і найтяжча.

      Ніколи не намагайтеся отримати все і відразу. Пам'ятайте, що успіх - це насамперед праця. Не вірте красивим фільмам, де щоб досягти успіху досить бути вродливим чи багатим.

 Порада друга - про любов.

      Обов’язково зміни своє відношення до людей, які тебе оточують. Хочеш, щоб тебе любили люди - полюби їх сам.
   Подумай, чи подобаються особисто тобі егоїстичні, нетерпимі  до чужих думок люди? То чому, якщо ти саме такий, повинні    любити тебе?
Порада третя - особлива.
      Потрібно на деякий час забути, що ти особливий, не такий як всі. Запам'ятай, що про це знає лише твоя мама і ти сам.
  Порада четверта - про найдорожче.
      Полюби себе насамперед сам. Це не значить, що ти повинен любуватися собою в дзеркало. Просто стався з повагою досвого тіла, не отруюй його алкоголем та іншими ядами.
Порада п'ята - пріоритетна.
      Не розпорошуй свої сили відразу у всіх напрямках. Виберикілька важливих для тебе справ і наполегливо  вдосконалюйся саме в них. Хоча спробувати себе в нових справах ніколи не завадить. Хтозна, можливо, саме там чекає на тебе успіх, сидить собі і жде, коли ж ти його віднайдеш.
Порада шоста - навчайся!
       Навчайся все своє життя. Ніхто не заперечує, що ти і так багато знаєш та умієш.

 Порада сьома і остання (по списку, а не по значенню!)
       Отже, ти хочеш досягти успіху? То чого ж тоді чекаєш і витрачаєш свій дорогоцінний час?
    Давай, не сиди, пора уже щось   зробити своїми руками.
 
Кодекс честі учня

•      Вчитися не заради оцінки, а для здійснення гуманних, патріотичних цілей і досягнень.
•      Направляти свою навчальну діяльність на глибоке оволодіння знаннями з основ наук, бути ініціативним, самостійним, найповніше виявляти себе.
•      Дотримуватися вимог школи, правил внутрішнього розпорядку, гідно вести себе.
•      Бути ввічливим у спілкуванні з товаришами, учителями, старшими людьми, шанобливо ставитися до батьків.
•      Турбуватися  про молодших.
•      Виявляти милосердя.
•      Дбати про пристойний зовнішній вигляд, власну гігієну.
•      Не допускати куріння, не вживати спиртних напоїв, наркотичних засобів.

 Поради з самовиховання

1. Коли берешся за будь-яку справу, подумай: який результат повинен отримати.
 2. Записуй згідно з важливістю свої термінові справи, які маєш виконати протягом тижня, дня. Берись за справу сміливо і не відступай, поки її не виконаєш. Якщо в кінці тижня або цього дня залишаються не виконаними один чи два запланованих тобою пункти, перепиши їх у план на наступний тиждень(наступний день).
3. Візьми собі за правило обов’язково аналізувати: чому саме ти не виконав той чи інший пункт. Намагайся сам усувати причини невиконання. Спочатку це вважатиметься важким, але з часом ти зрозумієш, що головне – це правильно оцінювати свої сили і не гаяти марно часу.
4. Ніколи не практикуй перенесення виконання справи на наступний день.Приступай до виконання запланованого одразу ж без зволікань.
5. Не роби жодних попускань, навчися своїм примхам відповідати коротко, але твердо –“ні”
6. Навчися сам собі наказувати, будь до себе непохитним,але став перед собою завдання реальні, ні в якому разі “не заривайся”,бо не спрацює внутрішній наказ ”Так треба”, “Я мушу”.
7. Спробуй проаналізувати: на що ти переважно витрачаєш свій вільний час?
8. Твій організм здатий до тривалих навантажень, але, щоб уникнути стомлення, переборюй втому, змінюй види діяльності протягом дня.
9. Приймаючи на себе будь-яке завдання, навчися слухати уважно вказівки дорослих.

Рекомендації педагогу щодо зменшення впливу стресу в педагогічній діяльності

•    Визначте негативні чинники, що призводять до виникнення у Вас стресу. Намагайтеся уникати їх або за допомогою позитивного мислення змініть свої ставлення до них. 
•    Забезпечуйте високий життєвий потенціал у здоров”ї, освіті, діяльності, сім”ї, позитивному мисленні. 
•    Навчіться розслаблятися: тілом, думкою тощо. Стрес викликає загальну напругу. Розслаблення ж, навпаки, протидіє стресу. Уміння розслаблятися – секрет боротьби із стресом. 
•    Зробіть паузу: зробити паузу у спілкуванні; порахувати до 10; вийти з приміщення. Такі „перерви” потрібно робити якнайчастіше в ті моменти, коли відбувається втрата самоконтролю. 
•    При виникненні почуття тривоги або напруги, занурьтеся в„тут і зараз” сконцентруйтеся на своємудиханні. 
•    Змусьте стрес працювати на Вас, а не проти Вас, опануйте головним умінням – перетворюйте негативні події у позитивні.